Przepis na fit snikers z kokosem:

Składniki:

• 400 g daktyli
• 5 wafli ryżowych
• 2 duże łyżki masła orzechowego
• 1 jogurt grecki
• 6 łyżek nasion chia
• 1 puszka mleczka kokosowego
• Bolero o smaku kokosowym

Przygotowanie:

1. Po pierwsze namocz daktyle we wrzątku na 15 miunt i zblenduj je na jednolitą masę.
2. Następnie dodaj pokruszone wafle ryżowe i masło orzechowe. Wszystko porządnie wymieszaj, do momentu aż wszystkie składniki się połączą. Możesz jeszcze delikatnie zblendować.
3. Przygotuj foremkę, wyłóż masę i wyrównaj spód ciasta z daktyli, wafli ryżowych
   i masła orzechowego, dociskając delikatnie do dna.
4. W misce połącz jogurt grecki, nasiona chia, mleczko kokosowe i Bolero o smaku kokosowym. Wylej tę mieszankę na wierzch spodu ciasta, równomiernie rozprowadzając.
5. Opcjonalnie posyp wierzch ciasta posiekanymi orzechami laskowymi dla dodatkowej tekstury i smaku.
6. Na zakończenie umieść ciasto w lodówce na co najmniej 2-3 godziny lub najlepiej na całą noc, aby się dobrze schłodziło i stężało.

Nasiona chia – małe ziarna, wielkie korzyści:

Nasiona chia to małe, ale niezwykle wartościowe ziarna, bogate w błonnik, białko, kwasy omega-3, witaminy i minerały. Dlatego dodanie nasion chia do tego fit ciasta nada mu dodatkowej konsystencji. Nasiona chia dostarczą także cennych składników odżywczych, które wspierają zdrowie serca, układu pokarmowego i skóry.

Inne możliwości wykorzystania Bolero:

Niewątpliwie Bolero to nie tylko napój w proszku, ale także wszechstronny dodatek kulinarny, który otwiera przed Tobą wiele możliwości smakowych. Oto kilka pomysłów na wykorzystanie Bolero w innych przepisach kulinarnych:

1. Aloes Mango Smoothie: Dodaj Bolero o smaku aloes mango do smoothie z mango, bananem i jogurtem naturalnym, tworząc orzeźwiający napój pełen witamin i minerałów.
2. Aloes Kokos Chia Pudding: Dodaj Bolero o smaku aloes kokos do puddingów chia, tworząc kremową i smakowitą przekąskę pełną zdrowych tłuszczów i błonnika.
3. Aloes Pineapple Sorbet: Stwórz sorbet z ananasa, dodając Bolero o smaku aloes pineapple. To orzeźwiające i zdrowe rozwiązanie na gorące dni.
4. Mango Granola Bars: Dodaj Bolero o smaku mango do domowych batoników z granoli, nadając im intensywnego smaku i energii na cały dzień.
5. Marakuja Coconut Ice Cream: Stwórz lody o smaku marakuji, dodając Bolero o smaku kokosowym, tworząc lody o kremowej konsystencji i intensywnym smaku.

W związku z tym eksperymentuj z różnymi smakami Bolero, odkrywając niekończące się możliwości kulinarne. Niezaprzeczalnie Bolero to nie tylko napój, to także kulinarna inspiracja, która dodaje smaku i kreatywności Twoim potrawom.

Podsumowując fit snikers z kokosem to wyjątkowa kompozycja smakowa. Bolero o smaku kokosowym dodaje subtelnego aromatu i nuty kokosa każdemu kęsowi tego wyjątkowego przysmaku. Dzięki wykorzystaniu nasion chia, fit snikers z kokosem dostarcza również cennych składników odżywczych.

Smacznego!

przepis IG @fitness_wiola